ISTIRAHATKAN MENTAL ANDA

Kerja yang terlalu banyak(sibuk),mata kuliah yang menumpuk atau masalah yang memberatkan mental,sterss,sakit hati atau depresi yang berlebih. Mental anda down..Saatnya untuk me-istirahatkan.... saya punya cra sederhana yang bisa anda coba tanpa mengeluarkan budget besar untuk penyegaran mental anda. RELAKSASI Begitu banyak yang anda pikirkan bukan cuma berpengaruh pada tubuh anda mental pun terkena imbas dari pengaruh pikiran anda.Relaks di pagi hari sebelum anda beraktivitas terbukti mampuh mengurangi beban mental.sembari baca koran pagi dan minum kopi.pastikan anda duduk senyaman mungkin.saat pulang dari keseharian anda luangkan waktu untuk sesuatu yang ringan dan bermanfaat. BERKUMPUL Sesibuk apapun anda luangkan waktu untuk hal satu ini.Berkumpul bareng temen,kerabat atau tetangga selain menjalin hubungan silahturohim lebih erat tali saudarapun takan putus.Karena disini kita akan menemukan hal-hal baru mulai dari berita yang takan pernah ada di infotainment sampai becandaan.Mental anda jauh dari pikiran-pikiran berat, TERTAWA Jangan mengabaikan cerita lucu atau tontonan comedy lawas menjadi hal basi cobalah tersenyum untuk orang lain minimal.Tertawa berati sehat pegang prinsip itu.Tak ada salahnya anda putar kembali FILM WARKOP DKI. BERPIKIKIR POSITIF Positive Thinking menghasilkan perbuatan yang positif juga...Anggap hujan hari ini yang akan memenuhi sumur rumahmu menghijaukan sawah padimu.Kekasih yang memutuskanmu adalah orang yang kesasar masuk ke jendelah hatimu dan semuanya akan tergantikan jauh lebih baik dari ini.AA GYM perpesan "jagalah hati jangan kau nodai"prasanka buruk membuat mental anda semakin down. NIKMATI ALAM BEBAS Saat week end cobalah anda pergi ke luar kota nikmati suasana damainya desa suara burung pagi dan sejuknya udara,air yang mengalir dari bukit dedauanan.Minimal anda cari tempat paling bersih dan penhijauan yang cukup di kota anda,nikmati alam bebas sembari menikmati liburan bersama kopi atau makanan favorita anda. ISTIRAHAT CUKUP Tidur yang nyenyak 6-8 jam sehari,akan mengembalikan performa mental anda.tidur yang cukup stamiana kembali fresh. istirahatkan MenTaL anda sebelum RSJ jadi rumah terakhir anda.

Postingan Populer